Las poblaciones indígenas conocían las múltiples propiedades de la maca andina desde hace siglos y la utilizaban para mejorar sus capacidades físicas y mentales. De hecho, durante la colonización española de Perú, era percibida como un producto de gran valor y fue usada por los incas para pagar los impuestos. En escritos de la época, se afirmaba que este poderoso tubérculo daba salud a los habitantes de la zona y les ayudaba a reproducirse.
En el mundo occidental, este estimulante natural está ganando rápidamente popularidad debido a sus cualidades beneficiosas para sociedades estresadas como las de hoy en día. Pero ¿Qué es la maca andina y cuáles son sus beneficios? ¡Sigue leyendo!
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¿Qué es la maca andina?
La maca, también conocida por su nombre científico Lepidium meyenii, es una planta herbácea que solo puede crecer a gran altura y puede ser el cultivo a mayor altitud del mundo. Es originaria de los Andes de Perú, donde se ha cultivado a unos 2700 metros durante 2600 años. Tiene una apariencia y un tamaño similar a los rábanos o nabos, con la parte superior verde y las raíces que varían de color desde el amarillo hasta el negro o el morado.
Funciona como un «adaptógeno», un nombre que se da a ciertas hierbas, plantas y sustancias naturales que se adaptan de forma natural a las necesidades individuales de cada cuerpo.
¿Qué se extrae?
En realidad, la parte valiosa de la planta de maca es la raíz, que se muele en forma de polvo para usarse como suplemento ya sea en formatos como comprimidos, cápsulas, polvo o extracto líquido.
Propiedades de la maca andina
- Contiene más de 20 aminoácidos, incluidos los esenciales, y una gran cantidad de fitonutrientes que promueven la salud.
- Excelente fuente de proteínas y fibra.
- Aporta vitaminas B1 y B2, vitamina C y vitamina E.
- Alto contenido en minerales esenciales (magnesio, calcio, fósforo, potasio, sodio, hierro, etc.).
- Rica en antioxidantes.
- Presenta muchos compuestos beneficiosos como terpenoides, polifenoles, saponinas o glucosinolatos.
- Posee los nutrientes necesarios para regular las hormonas de manera natural.
Beneficios de la maca andina
- Aumenta la energía y potencia la testosterona de forma natural y progresiva.
- Intensifica la libido, la resistencia y la fuerza, por lo que mejora el rendimiento en la actividad sexual y en la práctica físico-deportiva.
- Potencia la fertilidad tanto en hombres como en mujeres.
- Refuerza el sistema inmunológico y retrasa el proceso de envejecimiento.
- Alivia los dolores menstruales y disminuye los síntomas de la menopausia.
- Aporta nutrientes esenciales para dinamizar el organismo y mantener un estilo de vida activo.
- Incrementa la capacidad de aprendizaje, mejora la función cerebral y la memoria.
- Mejora el estado de ánimo gracias a sus propiedades antiestrés y antidepresivas.
- Es perfecta para sustituir el café y llevar un estilo de vida más saludable y para quienes padecen ansiedad o depresión, puesto que no es tan excitante como la cafeína.
- Protege la piel del daño solar.
