Cuando llega el otoño, llega también la preocupación de muchas personas que notan una importante pérdida de pelo tras cepillarlo, lavarlo o tan solo tocarlo. Se trata de la caída estacional del cabello, un fenómeno muy común de esta época del año que afecta tanto a mujeres como a hombres. Existen varias causas que pueden provocarla como las secuelas del verano, la vuelta del estrés o la falta de nutrientes.
Si las hojas son lo único que quieres ver caer en otoño, sigue leyendo para descubrir por qué se produce la caída del cabello estacional y cuál es el tratamiento natural anticaída que necesitas para frenarla.
Índice:
- Causas de la caída estacional del cabello
- ¿Cómo prevenir y detener la caída estacional del cabello?
- Biotina para frenar la caída estacional del cabello
Causas de la caída estacional del cabello
La caída del pelo en otoño puede ocurrir debido a una gran variedad de factores, entre ellos la exposición prolongada a diversas agresiones externas durante el verano, el aumento del estrés, la menor cantidad de luz solar, la bajada de las temperaturas o la disminución de nutrientes en nuestro cuerpo.
El sol, el agua del mar y el agua de la piscina
Los daños del sol, el agua del mar y el cloro de la piscina pueden haber afectado tanto las proteínas de la estructura de nuestro cabello como su cutícula, debilitándolo, secándolo y haciéndolo más susceptible a la caída.
El estrés y la ansiedad
El estrés y la ansiedad suelen aumentar durante esta estación debido a la vuelta a la rutina y a la reducción de la luz solar, lo que puede alterar nuestro equilibrio hormonal e influir negativamente en nuestro pelo.
El aire frío y seco
Las temperaturas otoñales también pueden perjudicar el cabello, ya que el aire frío y seco puede hacer que pierda humedad, secándolo, volviéndolo más frágil y afectando su ritmo de crecimiento y la producción de sebo, que lubrica y protege el pelo.
Una mala alimentación
Tras haber descuidado un poco nuestra alimentación durante las vacaciones de verano, puede ser que los niveles de vitaminas y minerales esenciales en nuestro cuerpo hayan disminuido, algo que puede debilitar nuestro cabello y conducir a su caída.
Perder pelo puede ser alarmante y estresante para muchas personas, pero es importante mantener la calma, conocer las posibles causas y soluciones y recordar que es un proceso natural y temporal, pues a mediados del invierno o principios de la primavera nuestro cabello se regenerará y volverá a la normalidad. Además, estresarse por ello podría empeorar la situación. En su lugar, céntrate en cuidar tu pelo para que pueda regenerarse correctamente y minimizar su caída durante este proceso.
¿Cómo prevenir y detener la caída estacional del cabello?
Dieta sana y equilibrada
Sigue una dieta sana y equilibrada rica en antioxidantes, proteínas, vitaminas y minerales.
Calmar la mente
Controla el estrés haciendo ejercicio, practicando técnicas de respiración, meditando o escuchando música relajante.
Productos capilares naturales
Evita el uso de champús, mascarillas, acondicionadores y sérums con componentes químicos en su formulación y utiliza un protector térmico cuando uses el secador.
Suplementar con Biotina
Recurre a productos específicos para el cuidado del cabello como la biotina, un nutricosmético que lo mejora desde la raíz.
Biotina para frenar la caída estacional del cabello
También conocida como vitamina B7 o vitamina H, la biotina descompone los nutrientes de los alimentos y los convierte en ácidos grasos y aminoácidos, componentes básicos para generar nuevas células y proteínas dentro del cabello, las uñas, la piel, los músculos y los huesos.
Se debe obtener a través de la alimentación, los complementos alimenticios de biotina o, lo más recomendable, mediante una combinación de ambos para prevenir la deficiencia de este nutriente y asegurarnos de obtener la cantidad adecuada.
- Estimula la síntesis de queratina y otros componentes que penetran profundamente en el cabello y lo mejoran desde el interior.
- Nutre los folículos pilosos y el cuero cabelludo para conseguir un pelo menos propenso a caerse.
- Promueve su crecimiento con fuerza, densidad y brillo.
- Previene la sequedad y mejora su elasticidad.
- Revierte daños como roturas o puntas abiertas
Aunque la caída del cabello es más común y abundante en otoño, puede ocurrir en cualquier momento. Así que asegúrate de incluir biotina en tu rutina durante esta estación y el resto del año.
*A pesar de que las causas de caída del cabello más frecuentes son las que hemos mencionado anteriormente, la pérdida de pelo también podría ser un indicador de un problema de salud subyacente. Si es excesiva o te preocupa demasiado, es muy recomendable acudir a un profesional para obtener un diagnóstico adecuado y descartar cualquier tipo de problema.
