Los mejores complementos alimenticios para un sistema inmunológico fuerte en invierno
Es época de gripe y resfriados, ¡pero hay escapatoria! Puedes aumentar las defensas naturales de tu organismo con estos suplementos
El invierno puede debilitar tu sistema inmunológico debido a las bajas temperaturas, la humedad y a una mayor incidencia de virus y enfermedades respiratorias. Si no quieres enfermar ni tener que pasar varios días sin salir de la cama, es importante tomar medidas para prevenir y combatir la gripe y el resfriado.
Si bien comer de forma saludable, abrigarse y descansar adecuadamente es esencial, consumir suplementos también es una excelente manera natural de aumentar tu inmunidad y ayudar a tu cuerpo a mantenerse saludable durante los meses fríos.
Estos son los mejores Complementos alimenticios Aldous Bio para estimular tu sistema inmunitario y reforzar las defensas naturales de tu organismo de forma natural. ¡Toma nota si quieres cuidarte y sentirte bien durante el resto del invierno!
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Consejos para aumentar tu inmunidad en invierno
Sigue una dieta saludable
Incluye en tu alimentación frutas y verduras ricas en vitaminas y minerales que fortalecen el sistema inmunológico como cítricos o verduras de hoja verde.
Practica ejercicio de forma regular
La actividad física regular es una gran manera de mantenerse saludable y reforzar el sistema inmune al aumentar la energía y la circulación sanguínea.
Descansa correctamente
Dormir mal puede debilitar tus defensas contra virus y bacterias. Un descanso de entre siete y ocho horas ayuda al cuerpo a regenerarse, a mejorar su función inmune y a combatir virus y bacterias.
Reduce tu estrés
Unos niveles altos de estrés o ansiedad no solo pueden perjudicar la salud mental, sino que también pueden tener un efecto negativo en la inmunidad. Priorizar tu cuidado personal, practicar yoga o meditar puede ayudar a mejorar tu estado anímico y, a su vez, a cuidar tu sistema inmunitario.
